Ramuan Tolak Angin & Anti Bakteri

Ramuan Tolak Angin | Menjaga kesehatan tubuh adalah langkah penting, terutama di tengah perubahan cuaca yang sering membuat daya tahan tubuh menurun.

Meski aturan kesehatan terkait Covid-19 sudah longgar, menjaga imunitas tetap harus menjadi prioritas. 

Salah satu cara mudah untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan memanfaatkan ramuan rempah alami yang berkhasiat sebagai penolak angin sekaligus anti bakteri.

Ramuan ini terbuat dari perpaduan jahe, cengkeh, dan kayu manis. Tiga bahan sederhana tersebut bisa direbus bersama hingga menghasilkan minuman herbal yang menyehatkan.

Cara Membuat Ramuan Tolak Angin Alami

Ramuan rempah ini bisa dibuat dengan cara yang sederhana, bahkan hanya dengan peralatan dapur biasa. Tidak membutuhkan waktu lama, cukup sekitar 10–15 menit saja.

Bahan-bahannya pun bisa ditemukan dengan mudah, baik di pasar tradisional maupun toko bahan herbal modern.

Langkah-langkahnya yaitu:

1. Siapkan bahan utama berupa 1 sendok teh jahe bubuk, ¼ sendok teh cengkeh, dan ½ sendok teh kayu manis bubuk. Jika tersedia jahe segar, bisa juga digunakan sekitar 2 ruas jahe yang sudah digeprek.
2. Campurkan semua bahan ke dalam panci yang sudah berisi 3 cangkir air.
3. Rebus hingga mendidih, lalu kecilkan api dan biarkan selama 5–7 menit agar sari rempah larut sempurna dalam air.
4. Setelah agak hangat, ramuan dapat disaring lalu dituangkan ke dalam cangkir.
5. Tambahkan pemanis alami seperti madu, gula merah, atau stevia sesuai selera untuk memperkaya rasa sekaligus menambah manfaat.

Minuman ini sebaiknya dikonsumsi saat masih hangat agar efeknya lebih terasa. Mengonsumsi ramuan pada malam hari sebelum tidur atau di pagi hari saat perut masih kosong dapat membantu tubuh lebih segar dan bertenaga.

Manfaat Jahe dalam Ramuan Tolak Angin

Jahe adalah salah satu rempah paling populer dalam dunia herbal. Kandungan gingerol yang ada di dalamnya memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan mampu memberikan rasa hangat alami pada tubuh.

Beberapa manfaat jahe antara lain:

1. Meningkatkan sistem imun

Gingerol pada jahe bekerja sebagai penangkal radikal bebas dan meningkatkan respon imun tubuh terhadap infeksi.

2. Meredakan masuk angin

Jahe dikenal mampu membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga tubuh terasa lebih hangat. Hal ini membantu meringankan gejala masuk angin seperti kembung, mual, dan sakit kepala ringan.

3. Membantu meredakan peradangan

Jahe efektif dalam mengurangi rasa sakit dan nyeri akibat peradangan ringan, seperti pegal atau sakit tenggorokan.

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Jahe sering digunakan untuk mengurangi gangguan pencernaan, termasuk mual, gas berlebih, dan kram perut.

Dengan khasiat yang begitu beragam, tidak heran jika jahe menjadi bahan utama dalam ramuan herbal ini. Efek hangatnya juga menjadikan jahe sangat cocok diminum saat cuaca dingin atau ketika tubuh mulai terasa tidak nyaman.

Khasiat Cengkeh sebagai Anti Bakteri

Cengkeh dikenal sebagai rempah beraroma tajam dengan kandungan eugenol yang sangat berkhasiat. Senyawa ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional maupun modern sebagai bahan antiseptik dan antibakteri.

Manfaat cengkeh dalam ramuan ini antara lain:

1. Mengurangi lendir di paru-paru

Cengkeh memiliki sifat ekspektoran yang membantu mengeluarkan lendir atau dahak dari saluran pernapasan, sehingga sangat baik untuk meredakan batuk berdahak.

2. Anti bakteri alami

Kandungan eugenol dapat membantu melawan bakteri penyebab penyakit, menjaga tubuh tetap sehat, serta melindungi sistem imun dari infeksi.

3. Menambah energi dan konsentrasi

Aroma khas cengkeh mampu menstimulasi pikiran, memberikan efek segar, dan meningkatkan kewaspadaan.

4. Menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan

Cengkeh sering dijadikan bahan obat kumur alami karena mampu mengurangi bau mulut dan membunuh bakteri penyebab radang tenggorokan.

Mengonsumsi cengkeh dalam jumlah kecil melalui ramuan herbal seperti ini aman sekaligus memberikan perlindungan alami bagi tubuh.

Kayu Manis untuk Imunitas dan Metabolisme

Kayu manis adalah rempah dengan rasa manis alami yang sering digunakan dalam aneka minuman maupun masakan.

Di balik aromanya yang harum, kayu manis menyimpan banyak manfaat kesehatan berkat kandungan cinnamaldehyde dan senyawa polifenol.

Beberapa khasiat kayu manis antara lain:

1. Mengontrol kadar gula darah

Kayu manis terbukti dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes ringan.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular.

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Kandungan nutrisi pada kayu manis membantu tubuh membakar energi lebih efisien, sehingga terasa lebih segar dan bertenaga.

Dalam ramuan herbal, kayu manis juga berfungsi menambah cita rasa, memberikan sensasi manis tanpa harus menambahkan banyak gula, sekaligus menambah kekuatan alami untuk menjaga imunitas tubuh.

Ramuan Herbal untuk Menjaga Imunitas

Mengonsumsi ramuan berbahan jahe, cengkeh, dan kayu manis tidak hanya bermanfaat untuk mencegah masuk angin, tetapi juga memiliki efek menyeluruh bagi kesehatan tubuh.

Kombinasi ketiga rempah ini mampu menciptakan efek sinergis yang memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari berbagai gangguan kesehatan ringan.

Manfaat ramuan ini dalam kehidupan sehari-hari antara lain:

1. Membantu sistem pernapasan: Kandungan cengkeh yang bersifat ekspektoran membantu melegakan saluran pernapasan, sementara jahe meredakan peradangan di tenggorokan.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh: Senyawa aktif pada kayu manis memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang membantu tubuh melawan kuman penyakit.
3. Sebagai penangkal masuk angin alami: Rasa hangat dari jahe dan kayu manis ditambah sifat antibakteri dari cengkeh menjadikan tubuh lebih kebal terhadap gejala awal masuk angin.
4. Minuman relaksasi alami: Selain menyehatkan, aroma hangat dari jahe, cengkeh, dan kayu manis juga menenangkan pikiran sehingga cocok diminum sebelum tidur.
5. Membantu proses detoksifikasi: Ramuan rempah dapat membantu mengeluarkan racun melalui keringat dan memperlancar metabolisme tubuh.

Kebiasaan mengonsumsi minuman herbal seperti ini bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat sehari-hari.

Dengan bahan yang mudah diperoleh, cara pembuatan sederhana, serta rasa yang enak, ramuan ini layak dijadikan pilihan alami untuk menjaga kesehatan keluarga.

Ramuan Tolak Angin

Ramuan tolak angin dari jahe, cengkeh, dan kayu manis merupakan minuman sederhana namun kaya manfaat. Proses pembuatannya mudah, bahannya terjangkau, dan khasiatnya luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi ramuan herbal ini, tubuh lebih terlindungi dari masuk angin, infeksi bakteri, serta berbagai gangguan kesehatan ringan lainnya. Minuman hangat ini juga bisa menjadi pilihan tepat untuk mendukung imunitas alami setiap hari.

Anda bisa membuatnya dengan bahan-bahan berkualitas dari La Fancy Foods. Produk LaFancyFoods.com bisa Anda dapatkan di marketplace seperti Tokopedia, Shopee, Lazada, Klik Indomaret, dan Indomaret terdekat.

Kunjungi ResepMasakanLaFancy.com untuk resep-resep masakan ala La Fancy Foods dan ikuti Instagram resmi LaFancyFoods.com untuk update informasi-informasi terbaru!